Presentazione del libro: "L'arte di cambiare abitudini a tavola"

mercoledì 22 gennaio 2020
18:00

PADOVA - Padova
Hotel BW Galileo, Via Venezia 30

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Hai intrapreso varie diete senza capire come fare per cambiare abitudini?
Sei stanco di sapere cosa mangiare senza riuscirci?

Mercoledì 22 gennaio alle ore 18.00 a Padova presso Hotel BW Galileo, CINZIA DALLA GASSA presenterà le strategie per realizzare il cambiamento di abitudini alimentari descritte nel suo nuovo libro "L'arte di cambiare abitudini a tavola".

In collaborazione con: POLIAMBULATORIO ARCELLA - Via Tiziano Aspetti 106, Padova

Quante volte ti sei detto “Adesso mi metto a dieta”, o “Devo assolutamente dimagrire”? E purtroppo è sufficiente quel “Devo” ad anticipare come andranno a finire le tue buone intenzioni…

In effetti, fare una dieta, o mettersi a dieta è sinonimo di costrizione, sforzo, sofferenza perché, come avrai sperimentato, è difficile cambiare abitudini alimentari. Ed è un’illusione pensare di ottenere risultati basandosi solo su un elenco di cosa/quando/quanto mangiare per poi appellarsi alla forza di volontà. Allora come fanno le persone che ci riescono? Quali sono le leve su cui puoi agire per modificare le tue abitudini alimentari in modo più facile e duraturo?

Partendo dalle recenti scoperte nel campo del cambiamento umano, questo libro offre una possibile risposta ai dubbi e alle difficoltà di chi cerca di ritrovare equilibrio nella propria vita alimentare. In modo pratico, grazie alla specifica esperienza professionale dell’Autrice, ti farà riflettere su come sono costruite le tue abitudini e come sostituirle gradualmente con abitudini più salutari attraverso semplici consigli ed esercizi.

Naturalmente il libro non sostituisce l’operato di un professionista della nutrizione, ma ti fornisce alcune pratiche per iniziare ad attuare da solo facili passi diretti a superare le cattive abitudini a tavola. Diventerà così possibile prenderti veramente cura della tua alimentazione, riscoprendo il piacere di stare finalmente bene e di riprendere in mano la tua vita per realizzare i progetti a cui tieni.